Командная гимнастика

TEAMGYM (Тим Джим)

В европейских странах командная гимнастика носит название TEAMGYM (Тим Джим) и включает в себя групповые вольные упражнения, а также поточно выполняемые прыжки на акробатической дорожке и с минитрамплина. Включает наиболее динамичные виды гимнастических упражнений

Соревнования проводятся в двух возрастных категориях: среди команд юниоров и взрослых гимнастов (сеньоров).

Вольные

Вольные упражнения - это гимнастическая программа, которая выполняется под музыку на ковре. Упражнение подчеркивает четкую, слаженную и выразительную работу команды. Программа состоит из гимнастических и хореографических элементов, которые должны выполняться синхронно под музыку

Мини трамп

Один за другим, гимнасты выполняют различные сальто с вращениями. В каждом из трех подходов исполняемые элементы должны отличаться друг от друга. В первом подходе все гимнасты должны исполнить одинаковый прыжок, а в следующих двух гимнасты могут увеличивать трудность, добавляя количество вращений и изменяя положение тела (группированное, согнувшись или прогнувшись)

Акробатическая дорожка

Команды выполняют серии акробатических элементов на 15-метровой акробатической дорожке, поточно друг за другом. Все подходы должны отличаться друг от друга и содержать как минимум три акробатических элемента без промежуточных шагов и остановок.

Командная гимнастика

В отличие от традиционных спортивных видов гимнастики, в командной индивидуальные оценки каждому участнику не выставляются. Команда получает одну оценку, учитывающую суммарную трудность, а также допущенные ошибки исполнения. В целом выступление команды рассматривается как результат синтеза исполнительского мастерства, артистизма и согласованности действий всех членов команды.

Плюсы

Доступность для занимающихся с обычным уровнем физической подготовленности и сниженная вероятность получения травмы, что связано с ограничением сложности упражнений

Реальная возможность «мирного сосуществования» со смежными гимнастическими дисциплинами. Командная гимнастика продлевает спортивную жизнь гимнастам, давая проявить себя на новом поприще, не затрачивая чрезмерных усилий на поддержание спортивной формы с перспективой участия в национальных и международных соревнованиях

Как вид, основанный на принципах групповой сплочённости, командная гимнастика воспитывает приверженность к сотрудничеству и взаимопомощи, соблюдению норм и правил бесконфликтного общения

Расписание занятий

Адрес зала

Время тренировок

ул. 79 гв дивизии 15

пн/ср/пт 9:30/вс 15:15 (девочки 2015 гр и старше)
вт/чт 9:30/вс 15:30 (девочки 2015 гр и старше)
пн/ср/пт 10:30 (мальчики 2015 гр и старше)
пн/ср/пт 13:45/вс 14:00 (девочки 2016-2015 гр)
пн/ср/пт 15:00/вс 16:45 (девочки 2014 гр и старше)
вт/чт/вс 15:30 (девочки 2016 гр и старше)
пн/ср/пт 15:30 (мальчики 2016 гр и старше)

ул. Иркутский тракт 15

пн/пт 18:00 (мальчики 2017-2016 гр)
пн/пт 18:30 (девочки 2017-2018 гр)
пн/пт 19:00 (мальчики 2017 гр)
ср 19:00/сб 12:30 (девочки 2017-2018 гр)
пн/вт 8:30/ср 9:15/чт/пт 8:30 (мальчики 2016 гр и старше)
пн/ср/пт 9:00 (мальчики 2016 гр и старше)
пн 16:30/вт 15:45/ср 15:30/чт 15:45/пт 16:30 (мальчики 2016 гр и старше)
пн/ср/пт 15:30 (мальчики 2016 гр и старше)
пн 20:30/ср 19:30/сб 13:30 (девочки 2015 гр и старше)
вт/чт 16:00/вс 13:00 (девочки 2016-2015 гр)
вт/чт 20:00/сб 9:15 (девочки 2016 гр и старше)

Программа занятий

Занятия в центре можно начинать с любым уровнем подготовки

Упражнения на все группы мышц для укрепления мышечного корсета

Изучение акробатических элементов

Упражнения на гибкость и растяжку

Запись перед тренировкой обязательна!

Записаться на Иркутский тракт 15 Записаться на 79 Гв. дивизии 15 На главную

группы по возрастам

правила