Плюсы Доступность для занимающихся с обычным уровнем физической подготовленности и сниженная вероятность получения травмы, что связано с ограничением сложности упражнений Реальная возможность «мирного сосуществования» со смежными гимнастическими дисциплинами. Командная гимнастика продлевает спортивную жизнь гимнастам, давая проявить себя на новом поприще, не затрачивая чрезмерных усилий на поддержание спортивной формы с перспективой участия в национальных и международных соревнованиях Как вид, основанный на принципах групповой сплочённости, командная гимнастика воспитывает приверженность к сотрудничеству и взаимопомощи, соблюдению норм и правил бесконфликтного общения |
Занятия в центре можно начинать с любым уровнем подготовки
Упражнения на все группы мышц для укрепления мышечного корсета
Изучение акробатических элементов
Упражнения на гибкость и растяжку